Yin Yoga & Hangtál

 

Ez az óra a lassulásról és a megengedésről szól. Percekig maradunk egy-egy pózban, így több időnk van elmélyülni bennük, mint egy „yang-osabb”, dinamikusabb, erősítésre fókuszáló órán, ezzel segítve a stresszoldást.

 

Az órán velünk tartanak a hangtálak is, amelyek rezgései segítik elmélyíteni a relaxációt, testre helyezésükkel pedig még inkább fokozzuk a jóga jótékony hatásait.

 

Akkor is várlak, ha te csak yin jógázni szeretnél anélkül, hogy hangtálakat pakolgatnék rád.

Az óráimat traumatudatos szemlélettel tartom, így semmi nem kötelező közben:)